Os benefícios são similares ao dos adultos, porém, além de trabalhar o equilíbrio e musculatura, o foco maior é na concentração, fator essencial para o dia a dia e o desenvolvimento sadio.
Segundo a especialista e professora de Yoga no Maha Studio do Corpo, Laila Gadel, “trabalhamos os princípios de certo e errado, melhorando a consciência, o controle corporal e o aprendizado. Além de ajudar no equilíbrio de crianças hiperativas, a prática da yoga melhora o relacionamento entre colegas e professores em classe”.
Para completar, Laila destaca que “tão importantes durante a infância, os exercícios também fortalecem o aparelho respiratório e a postura, melhoram a formação muscular e a sustentação do próprio corpo.” Para as crianças mais novas as aulas acontecem com período reduzido, com menos tempo de permanência, já que precisam se familiarizar com a prática do Yoga.
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