Portal O Debate
Grupo WhatsApp

Barriga que não some com dieta e exercícios pode ser resultado de má postura

Barriga que não some com dieta e exercícios pode ser resultado de má postura

08/06/2022 Henri Navesuh

É muito importante a pessoa ter a autopercepção de que há algo de errado com os movimentos realizados no dia a dia.

Barriga que não some com dieta e exercícios pode ser resultado de má postura

A barriga saliente, também chamada de pochete, que não desaparece nem mesmo com dieta e exercícios, pode ser resultado dos vícios de postura que adotamos ao longo da vida.

Segundo Walkiria Brunetti, fisioterapeuta especialista em RPG e Pilates, tanto a postura, quanto a posição ao caminhar, afetam o aspecto do abdômen. “Para mantermos o corpo ereto é necessário que os músculos abdominais estejam em equilíbrio. Basicamente, que o CORE, como é chamado, tenha força o suficiente para sustentar nosso tronco ereto”.

“Quando não temos esse grupo muscular fortalecido, a tendência é jogarmos nosso tronco para frente ou procurar uma posição mais confortável. Como resultado, a área abdominal fica mais saliente. Caso a pessoa tenha mais gordura na barriga, vai dar uma aparência ainda maior”, explica Walkíria.

Praticamente todas as pessoas têm vícios de postura. Contudo, o mais importante é ter a autopercepção de que há algo de errado com os movimentos realizados no dia a dia.

“A vida é muito corrida e fazemos tudo no automático, sem uma consciência corporal. Ter essa percepção das posições corretas para cada movimento do corpo é fundamental”, diz a especialista.

Para mais informações sobre exercícios físicos clique aqui.

Publique seu texto em nosso site que o Google vai te achar!

Fonte: Agência Health



O Pai está comigo

Está bem próxima a Festa do Pai das Misericórdias deste ano (2022), e juntos iremos refletir sobre o tema: “O Pai está comigo”.

O Pai está comigo

A Geração Z e o risco de uma “cultura de papel” nas organizações

Segundo estimativa da Organização das Nações Unidas (ONU), um terço da população global hoje pertence à geração Z nascida entre 1995 e 2009.

A Geração Z e o risco de uma “cultura de papel” nas organizações

Contrato de Namoro: uma alternativa à União Estável?

Uma das datas comemorativas mais comerciais do Brasil se aproxima: o Dia dos Namorados.

Contrato de Namoro: uma alternativa à União Estável?

Espaços de meditação passam a fazer parte de ambientes corporativos

Aumento da ansiedade durante a pandemia chamou atenção para foco em saúde mental de colaboradores.


Seis hábitos e posturas que prejudicam o seu pescoço e como corrigi-los

Cada pessoa pode apresentar vários tipos de vícios posturais.

Seis hábitos e posturas que prejudicam o seu pescoço e como corrigi-los

Você sabia que Confúcio usava óculos como enfeite?

Origem do acessório antiga e sua evolução contribui para a solução dos problemas de visão até os dias de hoje.

Você sabia que Confúcio usava óculos como enfeite?

A difícil tarefa de relaxar

Medo, preocupação excessiva, sensação de que alguma coisa ruim está prestes a acontecer.

A difícil tarefa de relaxar

Quando a única opção é reinventar-se! O que faço?

Tudo na vida se resume às escolhas que fazemos.

Quando a única opção é reinventar-se! O que faço?

Defesa Civil dá orientações à população com relação ao frio

Inmet emite alerta de risco à saúde por conta de frio intenso.

Defesa Civil dá orientações à população com relação ao frio

Mensagem de Fátima, um desejo de salvação para o mundo

Inúmeros são os relatos de aparições da Virgem Maria, a mãe de Deus, em várias partes do mundo.

Mensagem de Fátima, um desejo de salvação para o mundo

Acalme sua mente! Os impactos do excesso de informação

Vivemos num mundo altamente conectado.

Acalme sua mente! Os impactos do excesso de informação

Muito além do laço de sangue: família sob a ótica dos sentimentos

No sentido tradicional, ao consultar o dicionário Aurélio, família significa: “1.

Muito além do laço de sangue: família sob a ótica dos sentimentos