Portal O Debate
Grupo WhatsApp


Cuidando do corpo, da pele e da mente

Cuidando do corpo, da pele e da mente

16/12/2008 Da Redação

Trânsito, sobrecarga de trabalho, compras de Natal e festas, muitas festas, fazem do fim do ano uma época agitada para todo mundo.

Segundo uma pesquisa, o nível de estresse do brasileiro aumenta 75% no mês de dezembro. Por isso, é preciso procurar alternativas para fugir, nem que seja por algumas horas, dessas atribulações e relaxar um pouco.

Para evitar o estresse, a fisioterapeuta Tatiana Campos Rocha sugere planejamento e hábitos saudáveis, como praticar atividade física e compensar os excessos alimentares dos dias de festa com uma dieta mais leve no dia seguinte.

Exercícios de força que, além de fortalecer os músculos, irão acelerar o metabolismo e ajudar a queimar mais calorias mesmo em repouso.

Técnicas de relaxamento da mente e do corpo e alongamentos que possam ser realizados a qualquer momento, praticando-os todos os dias, são boas opções para quem deseja ter uma vida mais saudável e um fim de ano mais tranqüilo. Massagens relaxantes e Drenagem Linfática Manual Corporal e Facial também são eficazes para amenizar o estresse. 



Cirurgia devolve audição aos surdos

No Brasil, cerca 10,7 milhões de pessoas sofrem com a doença.

Cirurgia devolve audição aos surdos

Colchão e travesseiro podem ser os causadores dos problemas ortopédicos

Confira algumas dicas do que pode e o que está proibido fazer ao dormir.

Colchão e travesseiro podem ser os causadores dos problemas ortopédicos

Governo lança programa voltado à pessoa idosa

A expectativa é que as ações cheguem a até 460 municípios.

Governo lança programa voltado à pessoa idosa

Medo: qual o limite entre o normal e a doença?

O medo, quando intenso, pode levar-nos a uma avaliação extrema.

Medo: qual o limite entre o normal e a doença?

Fisioterapia ajuda bebês a desenvolver funções motoras

Hipotonia Congênita Benigna pode deixar a criança com dificuldade de firmar a cabeça e sentar sozinha.

Fisioterapia ajuda bebês a desenvolver funções motoras

Esqueça o medo: veja o que a tecnologia mudou nos tratamentos odontológicos.

Os dentistas de hoje herdaram uma reputação que não condiz com a realidade dos consultórios.

Esqueça o medo: veja o que a tecnologia mudou nos tratamentos odontológicos.

Será cesária, e agora?

Respire, aproveite o seu parto com uma cortina transparente e participe intensamente desse momento e tenha lindas fotos desse momento único!

Será cesária, e agora?

A urgência em promover o acesso a alimentação saudável no Brasil e diminuir a obesidade

As consequências vem em cadeia, de nível econômico a social.

A urgência em promover o acesso a alimentação saudável no Brasil e diminuir a obesidade

Seis dicas básicas para quem deseja começar a correr

Educadora física indica quais são os cuidados que devem ser tomados por quem quer praticar a modalidade.

Seis dicas básicas para quem deseja começar a correr

Cinco vantagens que a atividade física traz para o mercado de trabalho

Exercícios físicos podem ajudar essas pessoas a terem uma vida mais prazerosa e crescerem profissionalmente.

Cinco vantagens que a atividade física traz para o mercado de trabalho

Conheça os benefícios do agachamento

Para homens e mulheres, é o exercício mais poderoso para deixar bumbum e pernas definidos.

Conheça os benefícios do agachamento

Exercícios físicos para reduzir o estresse no trabalho e desenvolver “mindfullness”

Aplicativos de exercícios físicos e meditação têm servido como solução para reduzir estresse e Burnout nas empresas.

Exercícios físicos para reduzir o estresse no trabalho e desenvolver “mindfullness”