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Cure sua coluna: dicas para prevenir lesões e dores

Cure sua coluna: dicas para prevenir lesões e dores

23/01/2007 Divulgação

Problemas na coluna atingem aproximadamente 80% da população mundial. Metade dessas pessoas terá problemas na coluna por mais tempo e, desse grupo, 10% desenvolverão problemas crônicos.

Quase todos os nossos movimentos exigem o uso da coluna, e os problemas relacionados a ela raramente estão ligados a atividades isoladas. Várias doenças da coluna são conseqüências da maneira de se sentar e de se deitar, dos hábitos alimentares ou do nível de estresse emocional em casa e no trabalho.

O livro oferece sugestões práticas para diminuir os riscos de problemas na coluna e ensina os caminhos para aliviar e tratar as dores, a combinação de ações preventivas e medicação simples ajuda a manter a coluna saudável. Dividido em cinco capítulos: o primeiro "Conheça sua coluna"; o segundo "Alívio imediato da dor"; o terceiro "Sua rotina diária"; o quarto "Exercícios para sua coluna" e o quinto "Outro estilo de vida".

Fonte: Assessoria de Imprensa e Marketing Roberta Pantoja



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