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Estudo inédito revela benefícios do Pilates

Estudo inédito revela benefícios do Pilates

28/11/2018 Divulgação

Estudo mostra os benefícios do Pilates em pessoas com osteoartrite e dor lombar crônica.

Estudo inédito revela benefícios do Pilates

Muitos estudos já mostraram os benefícios do Pilates. Porém, a novidade é que um estudo, que acaba de ser publicado no jornal científico Musculoskeletal Care, foi o primeiro a analisar as percepções individuais e o impacto do Pilates no dia a dia de pessoas com osteoartrite e dor lombar crônica, duas das mais prevalentes condições musculoesqueléticas em todo o mundo.

A conclusão do estudo foi que o Pilates permite um gerenciamento mais eficaz das patologias, redução da dor, assim como traz maior autonomia, benefícios psicológicos e sociais, sendo que todos os aspectos percebidos pelos participantes são fatores-chave para motivá-los a adotar um estilo de vida mais saudável e dar continuidade às aulas de Pilates.

A pesquisa corroborou outros estudos que já comprovaram que o Pilates traz benefícios para a saúde mental. “Os participantes relataram que durante e após as aulas, tinham uma sensação de bem-estar e alívio do estresse. Além disso, relataram que a concentração necessária para a prática ajudava a acalmar a mente das preocupações diárias, além do benefício da socialização”, explica a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates.

Cerca de metade dos participantes relatou redução significativa da dor, sendo que outros atingiram alívio por completo. Além disso, outra parte do grupo percebeu que o Pilates reduziu a necessidade de fazer sessões regulares de fisioterapia, usando o recurso apenas em momentos mais agudos da dor.

“Outro destaque que podemos citar foi que o método pode ser aplicado de maneira individual, respeitando as limitações físicas e as necessidades de cada paciente e isso foi citado pela maioria dos participantes”, comenta Walkíria.



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