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Luta funcional pode queimar até 800 calorias por hora

Luta funcional pode queimar até 800 calorias por hora

07/08/2019 Da Redação

A atividade física auxilia na coordenação motora, resistência e agilidade. Mistura golpes de Muay Thai, Boxe e Kickboxing com treinamento funcional.

Luta funcional pode queimar até 800 calorias por hora

Como o próprio nome já sugere a luta funcional é uma modalidade que mescla movimentos de luta com exercícios funcionais. A atividade desperta a atenção principalmente de quem busca a perda de peso. Durante uma aula de 60 minutos o praticante pode queimar até 800 calorias.

Além da alta queima calórica, outros benefícios para quem pratica a luta funcional são o desenvolvimento da coordenação motora, a resistência e a agilidade. Isso ocorre porque a atividade física é realizada em forma de circuito e trabalha todos os grupos musculares. 

Embora a luta funcional busque referências no Muay Thai, Boxe e Kickboxing, não há confrontos durante a aula, conforme explica a professora da modalidade Ana Paula Wensiboski da academia do Parque Hansen, em Joinville. “Os movimentos iniciais são trabalhados individualmente para que o aluno consiga ter êxito em primeiro aprender o movimento para logo em seguida treinar com um colega”.

De acordo com Wensiboski, a atividade é indicada para todos os públicos pelos seus inúmeros benefícios, principalmente, no auxílio ao emagrecimento. “Não existe restrição. As aulas são desenvolvidas para atender a necessidade e a individualidade de cada aluno. Apresentando histórico médico, a aula é adaptada conforme a sua necessidade”, complementa.



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