Portal O Debate
Grupo WhatsApp


Luta funcional pode queimar até 800 calorias por hora

Luta funcional pode queimar até 800 calorias por hora

07/08/2019 Da Redação

A atividade física auxilia na coordenação motora, resistência e agilidade. Mistura golpes de Muay Thai, Boxe e Kickboxing com treinamento funcional.

Luta funcional pode queimar até 800 calorias por hora

Como o próprio nome já sugere a luta funcional é uma modalidade que mescla movimentos de luta com exercícios funcionais. A atividade desperta a atenção principalmente de quem busca a perda de peso. Durante uma aula de 60 minutos o praticante pode queimar até 800 calorias.

Além da alta queima calórica, outros benefícios para quem pratica a luta funcional são o desenvolvimento da coordenação motora, a resistência e a agilidade. Isso ocorre porque a atividade física é realizada em forma de circuito e trabalha todos os grupos musculares. 

Embora a luta funcional busque referências no Muay Thai, Boxe e Kickboxing, não há confrontos durante a aula, conforme explica a professora da modalidade Ana Paula Wensiboski da academia do Parque Hansen, em Joinville. “Os movimentos iniciais são trabalhados individualmente para que o aluno consiga ter êxito em primeiro aprender o movimento para logo em seguida treinar com um colega”.

De acordo com Wensiboski, a atividade é indicada para todos os públicos pelos seus inúmeros benefícios, principalmente, no auxílio ao emagrecimento. “Não existe restrição. As aulas são desenvolvidas para atender a necessidade e a individualidade de cada aluno. Apresentando histórico médico, a aula é adaptada conforme a sua necessidade”, complementa.



Você sabe cuidar da sua escova de dente?

Item de higiene bucal precisa de cuidados de conservação.

Você sabe cuidar da sua escova de dente?

Dicas simples para evitar estrias na gravidez

A gestação é um dos momentos de maior realização da mulher. Mas, inevitavelmente, a gravidez muda o corpo da mãe, tanto durante, como após o parto.

Dicas simples para evitar estrias na gravidez

Diversão para terceira idade na era digital

Youtubers são usuários da plataforma YouTube que usam a internet para falar sobre diversos assuntos.

Diversão para terceira idade na era digital

Dicas para o crescimento saudável dos cabelos

É possível conquistar um cabelo forte e saudável e, ainda, evitar a queda.

Dicas para o crescimento saudável dos cabelos

Saiba quais são as flores mais indicadas para cultivo na primavera

Muitas plantas apresentam desenvolvimento de folhas novas nesse período, o que pode atrair pragas.

Saiba quais são as flores mais indicadas para cultivo na primavera

Feirões de imóveis: cuidados antes da compra

Os feirões da casa própria entraram definitivamente no calendário de eventos de quem tem o sonho de adquirir um imóvel.

Feirões de imóveis: cuidados antes da compra

Os benefícios da Vitamina C para a pele

Entre outros benefícios, a vitamina C tem a capacidade de regenerar as células danificadas, como cicatrizes, rugas e estrias.

Os benefícios da Vitamina C para a pele

Por que eu não consigo emagrecer?

Psicóloga especialista em emagrecimento fala sobre como nos sabotamos nesse processo.

Por que eu não consigo emagrecer?

Aparelho dentário para adultos: Porque mais adultos estão a endireitar os dentes?

Uma vez visto como um tratamento para adolescentes, mais e mais adultos estão agora a colocar aparelho dentário.

Aparelho dentário para adultos: Porque mais adultos estão a endireitar os dentes?

Uso de celular com cabeça inclinada pode causar lesão na cervical

Profissionais da saúde alertam os usuários com relação à postura ao utilizar os aparelhos.

Uso de celular com cabeça inclinada pode causar lesão na cervical

Antes de dar o aceite no grupo de Whatsapp, responda: você tem tempo para ler todas as mensagens?

Vale relembrar que ato coletivo sempre confere mais poder que o gesto individual.

Antes de dar o aceite no grupo de Whatsapp, responda: você tem tempo para ler todas as mensagens?

Como as emoções afetam nossas escolhas alimentares?

Terapeuta do Emagrecimento fala sobre o tema e dá dicas para comermos com mais consciência.

Como as emoções afetam nossas escolhas alimentares?