Portal O Debate
Grupo WhatsApp


Iluminação previne doenças, diz pesquisa

Iluminação previne doenças, diz pesquisa

06/06/2018 Divulgação

Entenda como a luz melhora a produtividade e previne doenças.

Iluminação previne doenças, diz pesquisa

Estimativa do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostra que até 2030 o número de brasileiros com mais de 60 anos deve passar dos atuais 29,4 milhões para 41,5 milhões.

De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier este cenário deve aumentar ainda mais a deficiência visual no Brasil por doenças oculares incapacitantes como a catarata. O último anuário do CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia) mostra que a catarata responde por 49% dos casos de cegueira tratável. Por isso, é uma importante causa das quedas, uma das mais frequentes causas de hospitalização de idosos no Brasil.

Pesquisa

Como se não bastasse, 85% de nossa integração com meio ambiente depende da visão e 1/3 aposentados brasileiros permanecem trabalhando apesar da baixa visão.

Por isso, o médico afirma que a melhora da iluminação nas empresas e residências deveria ser uma das prioridades da saúde pública no país.

O oftalmologista ressalta que enxergar bem, melhora a produtividade, humor, estado de ânimo e o bem-estar. É o que mostra uma pesquisa holandesa da universidade de Twente. O levantamento acompanhou durante sete meses os efeitos da exposição à iluminação calibrada ao ciclo circadiano de 124 participantes.

Os resultados mostram 18% tiveram melhora da produtividade, 71% se sentiram mais animados, 76% mais felizes e 50% mais saudáveis.

Degeneração da visão reduz produtividade

Queiroz Neto afirma que a partir dos 40 anos a progressiva degeneração do sistema ocular faz parecer doenças que impõe cuidados periódicos com a saúde dos olhos para manter a produtividade. “Nesta faixa etária as mudanças frequentes dos níveis de iluminação das telas eletrônicas fazem a fadiga visual saltar de 67% entre os mais jovens, para 90%. Isso acontece porque nossos olhos foram feitos para durar 40 anos. “A partir daí os tecidos oculares começam a degenerar”, afirma. A primeira degeneração que surge é a presbiopia ou vista cansada que dificulta enxergar de perto inclusive em quem nunca usou óculos”.

“Quando uma pessoa atinge 50 anos, o cristalino do olho começa a amarelar”, pondera. É o início da catarata que diminui nossa capacidade de discriminar cores.

Aos 60 anos, Queiroz Neto destaca que a pupila se torna menor. Resultado: menos luz chega à retina onde se processam as imagens, a ponto de necessitarmos até três vezes mais iluminação que uma pessoa de 20 anos. A diminuição da pupila também dificulta a adaptação da visão às mudanças de luminosidade de um ambiente para outro.

Como prevenir doenças

Para Queiroz Neto o estudo holandês comprova a importância da boa iluminação e a influência dos olhos na saúde sistêmica. “O bem-estar descrito pelos participantes está relacionado à transmissão por um ramo do nervo óptico das condições de iluminação a que estamos expostos para um centro de comando no cérebro, chamado núcleo supraquiasmático (NSQ).

Este núcleo, ressalta, processa a luminosidade e envia a informação às glândulas responsáveis pela secreção e supressão de hormônios que regulam nosso metabolismo durante 24 horas, o ciclo circadiano. “Por mais que a luz artificial seja adequada não tem os mesmos efeitos da natural no organismo”, adverte.

Isso porque, explica, a privação da luz solar dificulta a produção de bons níveis de hormônio circadianos. O resultado é a maior predisposição à doença de Alzheimer, depressão, transtorno de déficit de atenção (TDAH), insônia. doenças cardíacas, obesidade, diabetes.

Dicas de iluminação

As dicas do oftalmologista para melhorar a produtividade são:

• Combine iluminação direta e indireta

• Coloque um ponto de luz acima de seu ombro na mesa de trabalho.

• Fixe a luminária ligeiramente inclinada para frente e do lado oposto à mão que trabalha para evitar sombras.

• Evite colocar luminárias atrás de você.

• Evite luzes brilhantes encima de textos

• Ilumine grandes ambientes com lâmpadas fluorescentes no teto

• Proteja as lâmpadas evitando a visão direta dos tubos de luz.

• Use cortinas nas janelas para evitar ofuscamento

• Recue a iluminação embutida no teto

• Opte por paredes e tetos de cores claras para suavizar os efeitos da luz

• Evite posicionar o computador de frente para a janela.

Fonte: LDC Comunicação 



Concessões de iluminação pública estruturadas pela Caixa vão a leilão

Feira de Santana (BA), Aracaju (SE) e Franco da Rocha (SP) vão receber investimentos de mais de R$ 570 milhões.

Concessões de iluminação pública estruturadas pela Caixa vão a leilão

Webinar gratuito sobre energia solar fotovoltaica

A Nexen realizará webinar gratuito visando capacitar seus integradores e atrair novos parceiros para atender sua crescente demanda nacional.


Cemig investe cerca de R$ 200 milhões para automatizar sistema elétrico

Equipamentos são fundamentais para o rápido restabelecimento dos clientes em ocorrências com a rede elétrica.

Cemig investe cerca de R$ 200 milhões para automatizar sistema elétrico

Leilão de eficiência energética: reduzir para ganhar

Em tempos de tantos impactos negativos da Covid-19, iniciativas para reduzir o custo da eletricidade são mais do que bem-vindas.

Leilão de eficiência energética: reduzir para ganhar

Alemanha, Espanha e Japão anunciam fechamento de usinas de carvão

Termelétricas a carvão são a fonte de energia mais poluente e ineficiente do mundo.

Alemanha, Espanha e Japão anunciam fechamento de usinas de carvão

Como avança a energia eólica no Brasil

A energia eólica já é a segunda maior fonte da matriz energética brasileira.

Como avança a energia eólica no Brasil

Equipamentos de energia solar têm alíquota de importação zerada

Com decisão, governo que incentivar o setor e atrair novos investimentos ao país.

Equipamentos de energia solar têm alíquota de importação zerada

Consumo de energia elétrica registra queda em junho, diz ONS

Comparação é feita com o mesmo mês do ano passado.

Consumo de energia elétrica registra queda em junho, diz ONS

Energia solar

Novas tecnologias e modelos de negócio para a recuperação econômica do Brasil.


Webinar: Aterramento em usinas solares fotovoltaicas

Essas e outras dúvidas frequentes sobre aterramento de usinas fotovoltaicas instaladas em solo serão esclarecidas no webinar por três especialistas.


Petrobras conclui testes para produção de diesel renovável

Combustível é mais moderno, emite menos poluentes e melhora desempenho dos motores.

Petrobras conclui testes para produção de diesel renovável

Minas registra R$ 4,1 bilhões de investimentos em junho

Setor de energia ainda corresponde ao maior valor de investimentos.