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Menopausa eleva os riscos de osteoporose nas mulheres

Menopausa eleva os riscos de osteoporose nas mulheres

08/08/2006 Divulgação

A osteoporose é uma doença que provoca a perda de densidade dos ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Isso ocorre devido a uma diminuição da massa mineral dos ossos, vários são os fatores que predispõem a doença. O que está constatado, é que a menopausa é um fator de risco para o surgimento da osteoporose. A descompensação hormonal leva mulheres a perder até 50% de sua massa óssea. No dia 24 de agosto, uma palestra em São Paulo irá informar e alertar mulheres sobre esses problemas.

Embora o processo de perda de massa óssea inicie gradualmente a partir dos 35, 40 anos, devido à lentidão muitas mulheres nem percebem as conseqüências. Quando vem a menopausa, devido à baixa de estrógeno, acelera-se a perda de massa óssea. Hormônios que ajudam na fixação de cálcio aos ossos têm sua dosagem diminuída drasticamente durante essa fase da vida.

Falta de exercícios, hábitos alimentares ruins, consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo, antecedentes familiares, hipotireoidismo, são predisponentes da osteoporose. Durante a palestra, o médico graduado em terapia ortomolecular Dr. Marcos Natividade fala como o método pode auxiliar as mulheres no tratamento dessas doenças. O evento será realizado no dia 24 de agosto, no Hotel Comfort Nova Paulista, Vila Mariana, SP.

Fonte: Flöter&Schauff



24ª aula: Eine Kleine Nachtmusik

Está canção foi alterada ritmicamente para se adequar ao seu nível de leitura.


23ª aula: Amazing Grace

Procure executar esta canção na velocidade 85 (BPM), mas só use o metrônomo quando se sentir seguro. Toque uma oitava acima e procure ligar as notas sempre que possível. Observe sua respiração.


22ª aula: Exercício de articulação (colcheia)

Execute o exercício abaixo primeiramente devagar e sem metrônomo, em seguida com o metrônomo tente chegar a 135 (BPM). Observe sua respiração e ligue as notas quando possível (ligadura de expressão).


21ª aula: Exercícios de respiração

Execute o exercício abaixo em 130 (BPM) e faça a ligação das notas sempre que possível.


20ª aula: Red River Valley

Está canção foi alterada ritmicamente para se adequar ao seu nível de leitura.


19ª aula: Blowin’ In The Wind

Está canção foi alterada ritmicamente para se adequar ao seu nível de leitura.


18ª aula: ponto de aumento, ligaduras e staccato

Adicionando um ponto ao lado de uma figura musical, aumentamos seu valor em metade do seu valor atual.


17ª aula: Exercício de articulação (semínima)

Execute o exercício abaixo primeiramente devagar e sem metrônomo, em seguida com o metrônomo tente chegar a 95 (BPM).


16ª aula: Love me Tender

Está canção foi alterada ritmicamente para se adequar ao seu nível de leitura.


15ª aula: Exercícios de Articulação

Os exercícios de articulação foram criados para dar ao gaitista habilidades técnicas e desenvolver sua parte rítmica.


14ª aula: Localização das notas

O esquema a seguir representa a posição de todas as notas sopradas e aspiradas na harmônica diatônica C (dó).


13ª aula: Compasso

Toda música pulsa, portanto toda música tem vida.