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A importância dos exercícios físicos durante a gravidez

A importância dos exercícios físicos durante a gravidez

26/01/2007 Divulgação

A gestante deve saber que é preciso cuidar e controlar o peso durante a gravidez. Com medidas simples, com determinação e força de vontade é possível evitar o excesso de peso e garantir uma gestação tranqüila e saudável para a mãe e o bebê.

É importante lembrar que o aconselhável é ter uma boa orientação médica para garantir a atividade adequada para cada gestante. Até o momento do nascimento é possível e necessário continuar com as atividades físicas.

Um exemplo de persistência é a professora e personal training Renata Dipp que, mesmo no sexto mês de gestação continua com a sua rotina de exercícios e com as suas aulas de running class na academia Cia Athletica, em Curitiba.

"Meu estilo de trabalho é sempre acompanhar os meus alunos na aula, no ritmo que coloco para eles. Com isso eu também participo, corro em vários ritmos para incentivá-los a se dedicar mais à aula", comenta Renata.

Ela também adequou suas roupas, já que agora é hora de deixar a camiseta de professor de lado, e mostrar as novas formas. "Eu aproveito para usar um top e mostrar a minha barriga. Como gestante essa é uma das coisas mais legais, ouvir os elogios, meus alunos perguntam como está o bebê, um momento de convívio muito bom para nós", se diverte.

Fonte: Paula Batista



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