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Alguns exercícios para praticar nas férias

Alguns exercícios para praticar nas férias

14/01/2009 Divulgação

Alguns exercícios simples para praticar nas férias podem garantir diversão e saúde.

Caminhada
Simples e prazerosa, a caminhada pode ser feita em qualquer lugar.

Caminhada na areia
Andar na beira do mar não só queima calorias, como também fortalece os músculos inferiores.

Frescobol
Exercitar-se e melhorar a coordenação motora são os principais benefícios desta atividade.

Vôlei de praia
Além de divertido também proporciona interatividade.

Bicicleta
Pode ser em uma ciclovia ou na areia da praia, mas procure sempre pedalar em linha reta.

Natação
Essa atividade promove um grande gasto calórico e é a mais refrescante de todas.

Atividades livres na praia
Algumas praias oferecem atividades gratuitas feitas em grupo. Geralmente, são aulas de alongamento e dança.

Fonte: Minha Vida



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