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Autodrenagem linfática

Autodrenagem linfática

14/05/2009 Da Redação

A drenagem linfática traz inúmeros benefícios ao corpo. Essa massagem indolor e até relaxante ajuda na remoção de líquidos retidos no organismo e diminui os gânglios linfáticos, favorecendo a circulação.

São movimentos circulares, espiralados e precisos. No Yes, salão de beleza e estética de São Paulo com unidade em Alphaville, a responsável pelo tratamento é a massoterapeuta e esteticista Adriana Tavares. Pensando na falta de tempo, recursos e necessidade da maioria das mulheres, Adriana elaborou seu próprio método de autodrenagem. “Em casa, assistindo televisão, ou ouvindo música, é possível massagear-se com os movimentos certos, ajudando a desinchar”, garante Adriana. “O importante é fazer os movimentos certos com intensidade e repetição”. Exclusiva, a técnica é um plus ao tratamento e pode ser feita em casa, sem auxílio de equipamentos ou pessoas.

“A autodrenagem é uma extensão das sessões com a especialista. Qualquer mulher pode fazer. É uma forma de acelerar os resultados e manter o bom funcionamento do sistema circulatório. E ainda, tem efeito relaxante e tranquilizante”, esclarece. Além de eliminar a retenção de líquidos e melhorar a circulação, é favorável à pele e músculos porque hidrata e enrijece a musculatura através dos movimentos da massagem e alongamentos, estimulando a regeneração dos tecidos.

O tratamento deve ser incorporado na rotina e hábitos das pessoas. “Recomendo duas sessões por semana em casa de 40 minutos, repetindo os movimentos por no mínimo 20 vezes em cada região. O ideal é fazer paralelo a autodrenagem duas sessões ao mês com massoterapeutas gabaritados”, encerra.



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