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Para uma vida mais plena e saudável

Para uma vida mais plena e saudável

30/01/2019 Da Redação

A fadiga pode ser tratada e as mitocôndrias possuem papel fundamental nisto.

Para uma vida mais plena e saudável

Você sente constantemente os sintomas de cansaço, fadiga e stress? Já acorda cansado pela manhã, fica dando o “soneca” no despertador pela manhã?

Descrita como cansaço mental e físico, falta de energia, resistência física diminuída, recuperação muscular prolongada após o exercício, a fadiga é característica da disfunção mitocondrial.
Mas, o que é uma mitocôndria?

Márcia Simões Kornin, diretora e membro da equipe médica da Eden Clinic, explica que mitocôndrias ão “como fontes de produção de energia do nosso corpo. Utilizamo-as todos os dias para que o nosso organismo funcione corretamente”.

Com o passar da idade, rotinas estressantes, excesso de cargas de trabalho, sedentarismo, má alimentação, etc. o corpo, segundo a médica, começa a produzir menos mitocôndrias e células, assim, partes do organismo, como, por exemplo, o sistema nervoso e coração, que, conforme Márcia, demandam de muita energia para o seu funcionamento, têm suas funções prejudicadas. “Com isso podem surgir os sintomas da fadiga assim como doenças crônicas e o envelhecimento precoce”, comenta Simões.

Apesar de a fadiga ser de origem multifatorial o papel da mitocôndria, explica Márcia, é fundamental para o tratamento dos sintomas desta condição. “Estratégias como descanso, diminuição de fatores de stress, alimentação saudável, atividade física regular e moderada, jejum intermitente, reequilíbrio de vitaminas, hormônios e minerais do organismo, dieta cetogênica, etc. São eficientes na recuperação mitocondrial, levando ao tratamento da fadiga”, esclarece a médica, que finaliza com a seguinte orientação: “Se você sente algum desses sintomas saiba que você pode viver melhor ao regular o seu organismo, não deixe de buscar uma vida mais plena e saudável”.



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