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Postura confortável não é sinônimo de postura correta

Postura confortável não é sinônimo de postura correta

09/10/2018 Da Redação

Cada pessoa pode apresentar vários tipos de vícios posturais, explica especialista.

Postura confortável não é sinônimo de postura correta

Manter uma postura correta é algo fundamental para a saúde musculoesquelética. Entretanto, existem várias posturas para cada tipo de movimento que realizamos no dia a dia.

A mais conhecida é manter a coluna reta para evitar dores nessa região ou ainda deformidades, como a cifose, a famosa corcunda.

Mas, ao longo da vida, vamos adotando certas posturas que se tornam vícios posturais. Segundo a fisioterapeuta Walkiria Brunetti, especialista em RPG e Pilates, um vício postural se instala quando procuramos compensar um movimento, adotando uma posição mais confortável, porém quase sempre incorreta.

“Um bom exemplo são as pessoas que trabalham sentadas. Elas até podem começar o dia de trabalho com a coluna ereta. Mas, depois de oito horas na mesma posição, é bem provável que terminem o expediente afundadas na cadeira, de pernas cruzadas ou em outra posição que já se tornou um vício postural”, explica Walkíria.

Mas, cada pessoa pode apresentar vários tipos de vícios posturais, como abaixar o pescoço para usar o celular, sentar na ponta de cadeira, dormir de barriga para baixo, entre outros. A fisioterapeuta comenta que é natural que as pessoas procurem posições mais confortáveis para se sentar, deitar, pegar um objeto do chão ou usar o celular.

Entretanto, a fisioterpeuta alerta: conforto não é sinônimo de postura correta! "Normalmente é o oposto, ou seja, quanto mais confortável a postura, maior o risco de ser um vício postural e não a postura adequada ao movimento”, cita.



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