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Dicas para evitar a Síndrome da Visão de Computador

Dicas para evitar a Síndrome da Visão de Computador

03/04/2012 Da Redação

A Síndrome do Olho Seco, que acomete entre 50% e 90% das pessoas que usam computador no trabalho ou em longos períodos de estudo, pode ser bastante desgastante, resultando em fadiga física, declínio da produtividade, aumento de erros e, muito frequentemente, problemas na visão que vão desde a coceira nos olhos até uma grave irritação ocular.

Por isso, o quadro é chamado também de Síndrome da Visão de Computador. De acordo com o médico oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, o olho seco pode ter várias causas, sendo uma das mais comuns o uso do computador associado aos efeitos do ar-condicionado.

“A pessoa que fixa os olhos no monitor por muito tempo acaba piscando menos e ressecando os olhos. Como as lágrimas são essenciais para a saúde dos olhos, outros problemas podem surgir, comprometendo a visão”. O especialista aponta nove dicas para evitar a Síndrome da Visão de Computador:

1.      Controle a iluminação. 

2.      Reduza o brilho.  3.      Substitua monitores antigos pelos novos modelos em LCD. 4.      Aprenda a fazer os ajustes do monitor.  5.      Acostume-se a piscar com mais frequência.  6.      Dê pausas mais longas.  7.      Adote princípios de ergonomia na sua mesa de trabalho.  8.      Invista em óculos apropriados para usar o computador.  9.      Faça um check-up ocular anualmente.



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