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Dicas para evitar doenças respiratórias no inverno

Dicas para evitar doenças respiratórias no inverno

30/07/2019 Divulgação

Ingerir bastante líquido e usar umidificador no quarto à noite amenizam os riscos de doenças.

Dicas para evitar doenças respiratórias no inverno

O clima frio e seco tem afetado a saúde de muitas pessoas. As baixas temperaturas preocupa principalmente quem tem crianças. É nessa época que elas ficam mais suscetíveis a doenças respiratórias, como viroses. Nem sempre é possível evitar as doenças, mas algumas medidas preventivas já diminuem bastante o risco. Esse alerta é do médico Felipe Lima Magalhães, da operadora de Vitallis.

“A inalação constante do ar gelado e seco irrita as mucosas das vias aéreas, e essa inflamação local facilita a entrada de vírus e bactérias”, explica o especialista. Por isso, é necessária uma atenção especial com os pequenos nessa época do ano. Para as crianças que tem um quadro alérgico de base, como asma e rinite alérgica, esse efeito é ainda mais sentido, e as crises aumentam de frequência.

A saída é resguardá-los dos fatores de risco. “Orientá-los a lavar frequentemente as mãozinhas diminui as chances de contaminação. Também é importante não compartilhar objetos de uso pessoal, por isso sempre mande, de casa, talheres, toalhas e outros objetos desse tipo. Por fim, manter alguma ventilação natural nos ambientes que tendem a ficar mais fechados no inverno", aconselha Magalhães. Outros hábitos positivos ajudam a reforçar as defesas do corpo. “Estimule seu filho a ingerir bastante líquido, manter uma dieta balanceada com a ingestão de muitas frutas e verduras e usar umidificador no quarto à noite”, recomenda.

O médico também observa que a carteirinha de vacinação deve estar em dia. Segundo ele, o sistema imunológico das crianças ainda está aprendendo a lidar com os vírus e bactérias, e muitas vacinas ajudam o sistema imunológico, evitando a própria infecção ou algumas possíveis complicações. combatem justamente os organismos que causam essas doenças respiratórias. "As vacinas não apenas protegem contra microrganismos específicos. É como se elas treinassem o corpo para que ele esteja mais preparado quando a ameaça surgir", explica.



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