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Não descuide da alimentação da criançada no verão

Não descuide da alimentação da criançada no verão

11/03/2008 Divulgação

O corpo humano precisa de certos nutrientes essenciais para se manter saudável. Nesse aspecto é necessário um cuidado redobrado com as crianças, pois o crescimento e o desenvolvimento dependem de uma alimentação adequada.

No verão, meninos e meninas sentem mais os efeitos das oscilações de temperatura. Conclusão: a perda de líquidos e sais minerais é maior pelo ritmo infantil ser mais acelerado, o que exige hidratação contínua. É aí que a alimentação é uma aliada fundamental para o reequilíbrio orgânico.

"É importante frisar para as mamães que a ingestão de líquidos deve ser maior. Isso impede que ocorram episódios de desidratação", comenta a nutricionista do GANEP Nutrição Humana, Gabrielle Carassini. "Portanto, as crianças devem se alimentar bem em todas as refeições e abusar de frutas e sucos naturais", completa.

 

A alimentação em cinco refeições, que inclui café da manhã, lanche, almoço, uma merenda leve à tarde e jantar, é um bom método para impedir que a criança passe muito tempo sem comer e consuma alguma bobagem para enganar o estômago.



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