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O inverno das dores

O inverno das dores

26/06/2006 Divulgação

Dores nos ossos, lesões articulares, contração na circulação sanguínea, são alguns dos problemas detectados por especialistas. Os problemas respiratórios não são os únicos a prejudicar o corpo com as seqüelas do frio. Uma série de distúrbios articular, lesões na coluna e males ósseos costuma dar as caras nesta época do ano. Os especialistas avisam: é bom tomar cuidado com esse período e respeitar os sinais que o corpo apresenta.

O fisioterapeuta da Triathon Academia, Cristiano Castellani enumera as ocorrências mais comuns no inverno: contraturas musculares, distensões, estiramentos, lesões articulares em geral, entre outros distúrbios. "Os músculos estão mais contraídos e rígidos para evitar a perda de calor, aumentando o risco de lesões", adverte Castellani. 

Tais problemas se agravam muito àqueles que não praticam exercícios físicos regularmente. Devido à preguiça ou comodidade, as pessoas tendem a diminuir os exercícios, e isso pode trazer conseqüências desagradáveis. "Uma das ocorrências mais comuns são os estiramentos musculares, que, geralmente, ocorrem pela negligência do aquecimento muscular antes de iniciar qualquer exercício", explica Castellani.

A dica do fisioterapeuta, principalmente para as pessoas que trabalham sentadas, é ausentar-se no local de trabalho por um curto período, cinco minutos, e fazer alongamento nas pernas, nos braços e movimentar o corpo como o tronco e o pescoço. "O aquecimento dos músculos é importante porque o frio, além das dores, é capaz de desconcentrar o profissional que se preocupa mais em reclamar da temperatura, além de sentir seus pés e mãos gelados", conta Castellani. 

Já o massoterapeuta Kiyoshi Nagaoka costuma detectar um aumento significativo de pacientes nesta época do ano pela falta de precaução para com o frio e por sedentarismo. Segundo Kiyoshi, os distúrbios mais comuns são os males da coluna, os do nervo ciático e as dores nos ossos. 

"Os executivos, por exemplo, costumam ter muitas dores na região do trapézio (músculos localizados nas costas), por causa da tensão do dia-a-dia no trabalho e pelas horas passadas na frente do computador. O frio costuma intensificar muito as dores pelo corpo", explica o especialista. Kiyoshi indica o tratamento preventivo com massagens combinadas como o Shiatsu, o ANMA e a Quiropraxia como forma de evitar tensões e desvios nas articulações.

Fonte: Contato Comunicação e Marketing



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