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O que as fibras têm a ver com sua saúde?

É importante conhecer a diversidade de fibras alimentares.

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Os benefícios da alimentação com mantimentos integrais

Por ser rico em fibras, o alimento integral limpa o organismo e ajuda a retirar a gordura, açúcares e toxinas do corpo

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Como manter carboidratos na dieta sem engordar

Granola sacia o organismo, garante fibras e energia sem comprometer a dieta.

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Oito motivos para incluir castanhas na alimentação

As castanhas ajudam a controlar o peso e a glicemia e a prevenir doenças cardiovasculares.

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Organismo bem nutrido é o segredo

Quando se quer perder peso ou apenas mantê-lo, a preocupação com a quantidade de calorias ingeridas passa a fazer parte da rotina.



Dieta da Pipoca ajuda a emagrecer com saúde

Apesar de parecer mentira, a pipoca pode ser saudável e ainda ajuda a emagrecer.


Conheça 20 alimentos que diminuem o colesterol

Colocá-los na dieta ajuda a reduzir, sem o uso de remédios, as taxas dessa gordura prejudicial ao coração e aos vasos sanguíneos.


Dez alimentos que combatem a celulite

Alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, ajudam a reduzir a celulite.



Conheça os alimentos que enganam a fome

Para evitar alguns deslizes é preciso comer a cada três horas e apostar em alimentos que driblam o ataque de gula.