Portal O Debate
Grupo WhatsApp


Estudo aponta que quarentena aumentou casos de dores musculoesqueléticas

Estudo aponta que quarentena aumentou casos de dores musculoesqueléticas

06/08/2020 Divulgação

Joelhos e coluna foram as regiões mais afetadas pelo confinamento.

Estudo aponta que quarentena aumentou casos de dores musculoesqueléticas

Um estudo publicado no Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy: official journal of the ESSK, apontou que a redução da atividade física na quarentena aumentou a dor e a perda da função articular nos joelhos, especialmente em pessoas com osteoartrite (OA).

A pesquisa mostrou que durante o confinamento, trabalhando em home office, os pacientes com osteoartrite nos joelhos apresentaram uma deterioração mais rápida no escore de dor em comparação com àqueles atingidos pela doença no quadril, por exemplo.

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, o fato de ficar mais tempo sentado, por exemplo, pode piorar a dor nos joelhos. “A falta de movimentação é danosa para a osteoartrite. Mas, o que chama a atenção são pessoas que foram praticar corridas ou caminhadas para se manter ativas. Isso também aumentou a incidência de lesões ou dores, especialmente naquelas sem preparo físico ou com contraindicação para esse tipo de atividade”, ressalta.

Além da questão do home office inadequado, a população foi forçada a ficar em casa. Ou seja, de uma hora para outra, todos viraram sedentários. E os males do sedentarismo são bem conhecidos.

“Manter-se em movimento é fundamental para a saúde musculoesquelética. Entretanto, frente à pandemia, a redução da atividade física é compreensível. Com o relaxamento de algumas medidas da quarentena, a recomendação é voltar aos poucos à rotina de exercícios e atividades físicas, num ritmo mais lento para prevenir lesões”, recomenda a fisioterapeuta.

Fonte: Agência Health



Todos devem fazer abdominais, diz personal trainer

Especialista afirma que não existe um número ideal de exercícios para o abdômen.

Todos devem fazer abdominais, diz personal trainer

Pilates reduz ansiedade e cansaço em homens jovens, diz estudo

75% das doenças mentais se desenvolvem por volta dos 24 anos.

Pilates reduz ansiedade e cansaço em homens jovens, diz estudo

Pais e filhos – o poder das emoções

Outro dia li um post compartilhado por um jovem amigo que discursava sobre sua geração, o que me chamou a atenção.

Pais e filhos – o poder das emoções

Toalha de banho pode criar ambiente favorável para contaminações por microrganismos

As toalhas, itens indispensáveis na rotina de higiene diária de banho, podem transformar toda a sensação de limpeza em um problema à saúde.

Toalha de banho pode criar ambiente favorável para contaminações por microrganismos

Vitamina D diminui os riscos de contágio pelo coronavírus

Além da exposição ao sol, a vitamina D pode ser absorvida pela ingestão diária de alimentos ideais para esta finalidade ou por suplementação.

Vitamina D diminui os riscos de contágio pelo coronavírus

Possibilidade de vida em Vênus pode trazer mudanças significativas para a astronomia

Presença de fosfina na atmosfera do planeta indica atividade microbiana ou processos geológicos ainda desconhecidos.

Possibilidade de vida em Vênus pode trazer mudanças significativas para a astronomia

Contato

John consegui fazer algum contato?

Contato

Campanha reforça importância da doação de órgãos

Em Minas, mais de 4,5 mil pessoas esperam na fila para realizar transplante.

Campanha reforça importância da doação de órgãos

A importância das trocas intergeracionais

As interações entre as gerações são de suma importância.

A importância das trocas intergeracionais

Superestimar o gasto calórico é prejudicial ao emagrecimento

Emagrecer é uma questão associada à abordagem matemática, é necessário fazer balanço do gasto calórico positivo e negativo.

Superestimar o gasto calórico é prejudicial ao emagrecimento

Minas tem duas cidades em ranking das mais “descoladas” do mundo

Entre as 647 cidades de 20 países que foram analisadas, as duas brasileiras são de Minas Gerais.

Minas tem duas cidades em ranking das mais “descoladas” do mundo

Primavera, tempo de renovação

Como a flor das roseiras nos dias da primavera; como os lírios junto às fontes das águas, como a vegetação do Líbano nos dias do verão (Eclesiástico 50,8).

Primavera, tempo de renovação