Emagrecimento: muito além do peso

Todo mundo que em algum momento da vida já tentou emagrecer sabe que é um processo “doloroso” fisicamente e, principalmente, mentalmente.

Autor: Rafael Luciano de Mello

Atividade física e saúde mental: mais é menos ou menos é mais?

Que a atividade física traz benefícios à saúde, não é novidade para quase ninguém, certo? No entanto, menos ênfase é dada à saúde mental.

Autor: Rafael Luciano de Mello

Aderência à academia: por que alguns conseguem e outros não?

Antes de pagar a academia ou iniciar alguma atividade física, é importante considerar os prós e os contras.

Autor: Rafael Luciano de Mello

Duas pandemias: inatividade física e Covid-19, qual a pior?

Duas pandemias? Isso mesmo!

Autor: Rafael Luciano de Mello

Musculação na terceira idade: um dos melhores “remédios”

A terceira idade, denominada também como a melhor idade, é uma fase cheia de diferenciais, não é mesmo?

Autor: Rafael Luciano de Mello

Emagrecimento: muito além do peso

As pessoas estão acima do peso ou são magras?

Autor: Rafael Luciano de Mello

As máscaras ajudam ou atrapalham na hora do exercício físico?

A adoção do distanciamento social/físico a prática de atividade física foi reduzida.

Autor: Rafael Luciano de Mello