Portal O Debate
Grupo WhatsApp

O que é ser assertivo?

O que é ser assertivo?

14/05/2014 Aline Abreu, Caroline Greiner e Natália Araújo

Comportamentos assertivos contribuem para maior sensação de bem-estar e elevam a autoestima e a autoconfiança.

Muito se fala da importância de desenvolvermos comportamentos assertivos no nosso dia-a-dia, mas o que seria assertividade, e qual a sua influência no nosso cotidiano?

Na psicologia comportamental não dizemos que uma pessoa é assertiva ou inassertiva, falamos em comportamentos assertivos. Essa definição retira o rótulo e a caracterização de determinada pessoa como se “ela fosse assim”, “ela nasceu assim” e aumenta o poder de ação que as pessoas tem para desenvolver comportamentos assertivos.

A assertividade, então, pode ser descrita como comportamentos que produzem um desfecho agradável para pessoa ou evitam eventos aversivos, mas sem deixar de considerar como determinado comportamento atingirá o outro. Esse conceito reflete a expressão adequada das necessidade, sentimentos e pensamentos de um individuo, mas sem que esses comportamentos prejudiquem o próximo.

Saber colocar sua opinião, dizer “não”, elogiar as pessoas, aceitar críticas bem como criticar são alguns comportamentos considerados assertivos. No entanto, é importante lembrar que esses comportamentos devem ser funcionais no contexto em que são realizados. Sendo assim, não se deve tomar como máxima a ideia de que em todos os contextos é bom ser assertivo Por exemplo, expressar sua opinião, em muitas situações, é funcional. Porém nem sempre é a melhor opção sermos assertivos o tempo todo com um chefe, ou um desconhecido. O desafio é encontrar quais são os momentos onde a assertividade será a melhor opção de ação.

Saber comportar-se de maneira assertiva produz vários sentimentos positivos, como sensação de bem-estar, autoconfiança, autoestima, responsabilidade consigo mesmo e com o outro. Nesse sentido, pessoas que possuem ahabilidadede agir de forma assertiva costumam resolver problemas com maior facilidade, sentir-se a vontade com os outros e consigo mesmas e satisfeitas com a vida.

Portanto, é possível exercitar em pequenas coisas do seu dia-a-dia comportamentos mais assertivos. Expresse o que você pensa e o que você sente, escute a opinião dos outros, saiba elogiar e escutar criticas, saiba dizer “sim” e dizer “não”, reconheça seus próprios erros e acertos e saiba pedir ajuda quando precisar.

* Psicólogas da Link Psicologia



Para escolher o melhor

Tomar boas decisões em um mundo veloz e competitivo como o de hoje é uma necessidade inegável.

Autor: Janguiê Diniz


A desconstrução do mundo

Quando saí do Brasil para morar no exterior, eu sabia que muita coisa iria mudar: mais uma língua, outros costumes, novas paisagens.

Autor: João Filipe da Mata


Por nova (e justa) distribuição tributária

Do bolo dos impostos arrecadados no País, 68% vão para a União, 24% para os Estados e apenas 18% para os municípios.

Autor: Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves


Um debate desastroso e a dúvida Biden

Com a proximidade das eleições presidenciais nos Estados Unidos, marcadas para novembro deste ano, realizou-se, na última semana, o primeiro debate entre os pleiteantes de 2024 à Casa Branca: Donald Trump e Joe Biden.

Autor: João Alfredo Lopes Nyegray


Aquiles e seu calcanhar

O mito do herói grego Aquiles adentrou nosso imaginário e nossa nomenclatura médica: o tendão que se insere em nosso calcanhar foi chamado de tendão de Aquiles em homenagem a esse herói.

Autor: Marco Antonio Spinelli


Falta aos brasileiros a sede de verdade

Sigmund Freud (1856-1939), o famoso psicanalista austríaco, escreveu: “As massas nunca tiveram sede de verdade. Elas querem ilusões e nem sabem viver sem elas”.

Autor: Samuel Hanan


Uma batalha política como a de Caim e Abel

Em meio ao turbilhão global, o caos e a desordem só aumentam, e o Juiz Universal está preparando o lançamento da grande colheita da humanidade.

Autor: Benedicto Ismael Camargo Dutra


De olho na alta e/ou criação de impostos

Trava-se, no Congresso Nacional, a grande batalha tributária, embutida na reforma que realinhou, deu nova nomenclatura aos impostos e agora busca enquadrar os produtos ao apetite do fisco e do governo.

Autor: Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves


O Pronto Atendimento e o desafio do acolhimento na saúde

O trabalho dentro de um hospital é complexo devido a diversas camadas de atendimento que são necessárias para abranger as necessidades de todos os pacientes.

Autor: José Arthur Brasil


Como melhorar a segurança na movimentação de cargas na construção civil?

O setor da construção civil é um dos mais importantes para a economia do país e tem impacto direto na geração de empregos.

Autor: Fernando Fuertes


As restrições eleitorais contra uso da máquina pública

Estamos em contagem regressiva. As eleições municipais de 2024 ocorrerão no dia 6 de outubro, em todas as cidades do país.

Autor: Wilson Pedroso


Filosofia na calçada

As cidades do interior de Minas, e penso que de outros estados também, nos proporcionam oportunidades de conviver com as pessoas em muitas situações comuns que, no entanto, revelam suas características e personalidades.

Autor: Antônio Marcos Ferreira